Psicóloga Clara Ponzi de Almeida

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Autoconhecimento:

Entenda melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.

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Bem-estar Emocional:

Aprenda a gerenciar emoções intensas e viva com mais equilíbrio.

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Propósito e Direção:

Descubra seus valores e objetivos para viver uma vida mais autêntica.

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Crescimento Pessoal:

Explore seu potencial e viva uma vida mais plena e satisfatória.

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Clareza de Objetivos:

Defina seus objetivos de vida e crie um plano de ação para alcançá-los.

Autoestima:

A forma como nos enxergamos e valorizamos tem um impacto profundo em nossa vida. A autoestima está diretamente relacionada à percepção que temos sobre nossa capacidade, nosso valor e nossa dignidade. Quando ela é equilibrada, conseguimos enfrentar desafios com mais confiança, construir relacionamentos saudáveis e tomar decisões.

Desafio nos Relacionamentos:

Os desafios nos relacionamentos podem surgir por diversos motivos, como dificuldades na comunicação, diferenças de expectativas, falta de confiança ou marcas deixadas por experiências passadas. Essas dificuldades podem comprometer a qualidade das interações e gerar sentimentos de frustração, insegurança e insatisfação.

Ansiedade:

A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações de estresse ou perigo, funcionando como um mecanismo de alerta. No entanto, quando se torna intensa e persistente, pode afetar a qualidade de vida e o bem-estar emocional. Os sintomas mais comuns incluem preocupação constante, inquietação, dificuldades para respirar, palpitações, insônia e problemas de concentração.

Procrastinação:

A procrastinação é um comportamento comum que pode dificultar a realização de metas e comprometer a produtividade. Muitas vezes, ela está ligada ao medo de falhar, à falta de motivação ou à dificuldade em enfrentar tarefas que geram desconforto. No entanto, é possível mudar esse padrão e desenvolver uma abordagem mais equilibrada para lidar com as responsabilidades do dia a dia.

Depressão:

A depressão é um transtorno que afeta tanto a mente quanto o corpo, tornando as atividades do dia a dia mais desafiadoras. Ela pode se manifestar de diferentes formas, como uma tristeza intensa e persistente, perda de interesse em atividades antes prazerosas, cansaço constante, alterações no sono e no apetite, além de sentimentos de desvalorização e desesperança.

Momentos difíceis de vida:

Os momentos desafiadores da vida são inevitáveis e, muitas vezes, dolorosos. Eles podem surgir a partir de uma série de circunstâncias, como a perda de alguém querido, o fim de um relacionamento, a perda de um emprego, dificuldades financeiras, doenças graves ou mudanças inesperadas. Esses períodos podem desencadear uma série de emoções intensas, como tristeza, frustração e desânimo.

Quem é Clara Ponzi de Almeida

CRP: 07/37396

Olá! Sou Clara Ponzi de Almeida, psicóloga clínica formada pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS). Atuo com atendimentos psicológicos online voltados para adultos, utilizando a abordagem cognitivo-comportamental (TCC), uma metodologia baseada em evidências que auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios emocionais e comportamentais do dia a dia.

Minha prática profissional é pautada no acolhimento, na ética e na busca por promover o bem-estar dos meus pacientes. Acredito que o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades emocionais são fundamentais para uma vida mais equilibrada e significativa.

Comprometida com o aprendizado contínuo, estou sempre em busca de novas formas de aprimorar minha atuação. Participo regularmente de cursos, workshops e grupos de estudo para me manter atualizada e oferecer um atendimento cada vez mais qualificado e personalizado.

Se você está em busca de um espaço seguro para falar sobre suas questões e deseja construir caminhos para uma vida mais saudável e leve, estou aqui para ajudar.

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Os benefícios de fazer terapia online

✔️ Acessibilidade: A terapia online permite que você tenha acesso a profissionais qualificados, independentemente de onde esteja.
✔️ Conveniência e Flexibilidade: Com a terapia online, você pode agendar as sessões de acordo com sua rotina, sem a necessidade de deslocamento.
✔️ Maior conforto: Realizar a terapia no ambiente da sua casa pode proporcionar uma sensação de maior conforto e segurança, permitindo que você se sinta mais à vontade para se abrir e explorar questões pessoais.
✔️ Privacidade: Para muitas pessoas, a terapia online oferece mais privacidade, já que você pode participar da sessão no conforto do seu espaço pessoal.
✔️ Redução de custos: A terapia online pode ser uma opção mais econômica, pois elimina custos de deslocamento.
✔️ Continuidade do tratamento: A terapia online pode ser uma ótima opção para garantir que o tratamento continue sem interrupções, especialmente em situações de viagem, mudanças de cidade ou durante períodos de confinamento, como em uma pandemia.

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Para quem é indicada a psicoterapia?

Se consultar com um psicólogo pode ser indicado para todas as pessoas, mesmo para aquelas que não se encontram em sofrimento profundo, pois é uma maneira de conseguir se entender melhor e para conseguir ter mais ferramentas para obter sucesso na sua vida pessoal, profissional, relacionamentos e controle emocional. Na terapia você pode conseguir mudar sentimentos, comportamentos e pensamentos que estão te impedindo de alcançar seus objetivos e praticar ações de valor. É importante ressaltar que por trás do processo psicoterápico há muito estudo, portanto procurar ajuda profissional é um investimento que a pessoa faz em si mesma.

Permita-se essa jornada de transformação. Cuidar de você é essencial!

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